En esta clase aprenderás las claves para rodearte de entornos saludables y estímulos externos e internos que te ayuden a comer de forma saludable. Además, conocerás el concepto de asertividad, su relación con la alimentación y cómo empezar a comunicarte de forma más asertiva para disfrutar de unos hábitos saludables.
Aprende a comer sano
VIDEO EXTRA-Comer sano sin poner el foco en el peso
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