Curso online: Aprende a comer sano

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Aprende a comer sano y olvídate de hacer dieta para siempre.

¿Preparado? ¡Empieza ahora mismo tu aprendizaje!

Aprende a comer sano y olvídate de hacer dieta para siempre.

Con este curso 100% online y de acceso inmediato, aprenderás a hacer una compra saludable y sostenible, comprender el etiquetado nutricional, combinar los alimentos en el plato, planificar menús fácilmente, realizar recetas sencillas y sabrosas, el método de batch cooking, iniciarte en la práctica de una alimentación consciente, rodearte de entornos saludables, transformar tus creencias alimentarias, y llenarte de motivación para disfrutar de unos hábitos de alimentación saludables, sostenibles y flexibles.

¿Preparado? ¡Empieza ahora mismo tu aprendizaje!

Descripción

Curso formado por 9 clases con las que conseguirás disfrutar de una relación saludable con la alimentación, y dejar de hacer dietas aburridas, monótonas y con fecha de caducidad. 

Cada clase está compuesta por un video de entre 30-50 minutos. Además, puedes descargarte la presentación del video y otros materiales complementarios.

Qué aprenderás

  • Conocimientos básicos en nutrición.
  • Las bases de una alimentación saludable.
  • Saber comprar alimentos saludables.
  • Comprender las etiquetas.
  • Hacer combinaciones de alimentos en tus platos.
  • Organizar menús atractivos y de forma sencilla.
  • Cocinar recetas saludables y sabrosas en poco tiempo.
  • Practicar la alimentación consciente.
  • Romper con creencias alimentarias que te limitan.
  • Rodearte de estímulos que te ayuden a comer sano.
  • Sentirte motivado para cuidar de tu alimentación.

Dirigido a

Todas las personas que quieran empezar a comer sano de una forma práctica, sencilla y divertida.

Qué necesitarás

Ganas de querer practicar una alimentación saludable, consciente y flexible.

TESTIMONIOS

He aprendido mucho sobre la alimentación, así como a conocer mejor los alimentos y hacer un menú semanal para empezar con una alimentación sana. Además, me siento motivada para conseguir mis objetivos.
Emma Duran Santana
Me ha aportado conocimiento para comer sano, ser mas asertiva y tener mas actitud para mejorar mi vida.
Raquel Martinez Mateo
Es un curso con la información muy bien organizada. Se entiende perfectamente y aporta información importante para crear un buen habito alimentario.
Susana Jiménez González
Es un curso que aporta claridad al enredado mundo de la alimentación.
Adalid Toledo
Me ha encantado este curso. Muy práctico , completo y diferente. Todo muy claro.
Maria Isabel Monge Romero
Es un curso que explica perfectamente los aspectos esenciales sobre una alimentación saludable para que todo el mundo lo entienda.
Tatiana Bécares de Purgly
Toca muchos temas, y todos los encuentro bien explicados. Si quieres introducirte en esta nueva forma de vida creo que aquí se pueden adquirir muchas herramientas de manera sencilla y dinámica. Además, te ayuda a hacer introspección y eso me gusta.
Sandra Gutiérrez Martínez
Es la primera vez que me han enseñado de verdad cómo saber qué tengo que comer y cómo planificar los menús de una semana. Es un curso muy completo.
Sonia CM
Es un curso sencillo y fácil, no se hace aburrido escuchar los temas y se aprende rápido ya que tiene buenos ejemplos como en el tema de planificar una dieta.
Cristina Saro
Es muy dinámico y trae mucho contenido extra para reforzar los conocimientos, así como ejercicios prácticos de reflexión muy buenos.
Irene Alcalá Correa

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