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UN HOGAR SIN DIETAS
Un libro práctico para crear una relación saludable con tu alimentación.
IMAGINA UNA VIDA SIN DIETAS
Una vida sin contar calorías, sin peleas con la báscula, sin reproches ni culpabilidad cuando comes algo que has etiquetado como prohibido.
Imagina algo mucho mejor. Imagina que cada día disfrutas con tu alimentación. Que disfrutas de cada bocado, de cada plato y cada momento mimándote y nutriéndote.
Ha llegado el momento de empezar a hacerlo realidad.
Puedes construir una relación placentera y saludable con tu alimentación.
Si me acompañas, voy a ayudarte a que lo consigas.
alimentación sin dietas
Soy María Neira, y trabajo para que personas como tú conquisten una vida más saludable y feliz a través de su alimentación.
Un hogar sin dietas es el resultado de mi experiencia profesional en consulta y mi trabajo como educadora nutricional con personas que quieren empezar a relacionarse de una forma sana con la comida. Sin dietas, culpabilidad ni autorreproches . Con calma, placer y satisfacción.
¿Qué encontrarás en Un hogar sin dietas?
Este ebook no es una lista de alimentos “buenos” y alimentos “prohibidos”.
Tampoco es un recetario o una tabla de mandamientos que debes seguir para perder peso y controlar tu cuerpo y lo que comes.
Encontrarás en internet muchos libros y muchas páginas con esa perspectiva, pero no es lo mío. Porque como nutricionista he comprobado que eso no funciona y acaba siendo una carga para tu salud y tu bienestar
Yo te propongo algo muy distinto.
Te propongo un viaje de aprendizaje y autoconocimiento
Y, sobre todo, te propongo un cambio para empezar a disfrutar de la comida y vivir tu día a día de una manera más saludable y placentera
¿Qué puedes conseguir con
este ebook?
Reconocer las causas que te empujan a vivir con dietas y restricciones
Dar la bienvenida a una forma de cuidar tu alimentación con respeto y cariño
Descubrir las bases de una sana relación con la comida
Replantearte tu idea de ‘alimentación saludable’
Hacer una apuesta para empezar a vivir la comida sin dietas, sin culpabilidad ni frustración.
¿Qué puedes conseguir con
este ebook?
Reconocer las causas que te empujan a vivir con dietas y restricciones
Dar la bienvenida a una forma de cuidar tu alimentación con respeto y cariño
Descubrir las bases de una sana relación con la comida
Replantearte tu idea de ‘alimentación saludable’
Hacer una apuesta para empezar a vivir la comida sin dietas, sin culpabilidad ni frustración.
¿Qué incluye este ebook?
Un hogar sin dietas es un cuaderno práctico en formato ebook (pdf). Podrás leerlo en cualquier dispositivo electrónico (móvil, tablet, ordenador…), pero te recomiendo que imprimas una copia para disfrutar más de la experiencia.
Incluye:
- 26 páginas ilustradas a lo largo de las cuales te guiaré en tu viaje hacia una vida sin dietas.
- 10 etapas en tu viaje de aprendizaje, que te ayudarán a hacer clic en tu forma de entender la alimentación, con tips, reflexiones y claves para el cambio.
- 10 ejercicios guiados que te ayudarán a conectar contigo misma, reflexionar y sentar las bases de una alimentación flexible y saludable.
… todo ello diseñado con mucho mimo para que la experiencia te resulte sencilla, agradable y divertida.
¿Tienes dudas?
Descubre si este libro es para ti
… es probable que este libro no sea para ti.
- Si sigues buscando la dieta milagrosa que te permita adelgazar y “mantener tu cuerpo a raya”…
- Si estás convencida de que “alimentarse bien” = sufrimiento…
- Si no estás dispuesta a replantearte estas ideas y aprender a cuidar de tu alimentación sin miedo y sin culpa…
Un hogar sin dietas es para ti, si…
- Estás cansada de vivir a dieta… y sentir tu alimentación como una condena.
- Estás dispuesta a replantearte tu forma de verte a ti misma y a tu alimentación.
- Crees que la comida debería ser fuente de gozo y salud y no de culpabilidad.
- Quieres conocer las claves para construir una relación saludable con la comida.
- Quieres disfrutar de una alimentación flexible, placentera y sin prohibiciones.
- O si eres profesional de la nutrición o la psicología y deseas un recurso ágil e intuitivo para tus pacientes.
Más de 300 personas ya han descubierto conmigo cómo aprender a comer sano y sin dietas
Tú también puedes conseguirlo
Empieza ya a vivir una vida sin dietas
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