AcompaÑAM
III edición AcompaÑAM Integral
Ayuda a tu hijo/a a disfrutar de la comida con calma, sin culpa ni estrés, mientras construye una relación saludable con la alimentación y su cuerpo que le durará toda la vida. Juntas prevenimos problemas futuros, y tú tendrás la tranquilidad de estar nutriendo las bases para su bienestar.
Desde que soy madre, he vivido en mi propia piel esa ambivalencia constante: permitirle comer esa galleta o decirle que no; hablar con los abuelos o no decirles nada; sugerirle que pruebe algo nuevo o mejor no insistir.
Si alguna vez te has sentido así, quiero decirte algo: No estás sola. Te entiendo.
Además, seguro que esto te suena:
- Te sientes culpable cuando tu hijo/a come una galleta u otro alimento que tienes etiquetado como “malo”.
- Te preocupa que tu hijo/a coma peor cuando está en casa de los abuelos.
- No sabes si estás siendo demasiado rígida cuando no le dejas comer alimentos que crees que no son “buenos”.
- No quieres que coma tantos dulces pero no quieres que vea esos alimentos como enemigos.
- Te da miedo que coma “mal” cuando vais a un cumpleaños y, a la vez, quieres que disfrute de esos encuentros.
- Quieres que tu peque pruebe nuevos alimentos y no sabes cómo conseguirlo sin presionar ni obligar.
- Sientes miedo de poder estar alimentando una mala relación con el cuerpo y la comida pero también te preocupa que tenga una alimentación desordenada y poco saludable.
Por suerte, gracias a mi experiencia de más de 13 años en la promoción de una buena relación con la comida, y a todo lo que he aprendido, hoy me siento tranquila con la alimentación que ofrecemos a nuestros hijos. Hemos logrado aplicar el concepto de flexibilidad de forma real, sin caer ni en la rigidez ni en la permisividad extrema.
Y esto es justo lo que te ayudo a conseguir con AcompaÑAM INTEGRAL:
- Prevención de problemas alimentarios a medio y largo plazo: Ayudar a evitar alteraciones de la conducta alimentaria y otros desórdenes asociados con una relación negativa con el cuerpo y la comida, proporcionando herramientas prácticas y una base sólida para el futuro.
- Establecimiento de hábitos saludables y sostenibles: Enseñar a los niños a disfrutar de una alimentación variada, equilibrada y respetuosa con sus necesidades, sin caer en extremos de rigidez o permisividad.
- Reducción del estrés familiar en torno a la comida: tendrás estrategias claras y efectivas para gestionar las comidas en casa, eliminando luchas de poder y promoviendo un entorno relajado y positivo.
- Mayor confianza en la educación alimentaria de tus hijos: tendrás los conocimientos y herramientas necesarias para tomar decisiones alimentarias coherentes y alineadas con tus valores, con la tranquilidad de estar haciendo lo mejor para tus hijos.
Soy María Neira, madre de dos peques (4 y 2 años) y dietista-nutricionista especializada en alimentación flexible e intuitiva.
Con más de 13 años de experiencia en educación alimentaria y prevención de alteraciones de la conducta alimentaria.
Ayudo a las familias a transformar las comidas en momentos de conexión y disfrute, enseñando a los niños a tener una relación positiva, saludable y flexible con la comida, y a los nutricionistas a construir consultas sostenibles, motivadoras y centradas en elbienestar integral de sus pacientes.
Todo desde un enfoque respetuoso, práctico y
emocionalmente consciente.
AcompaÑAM Integral
Programa para familias de asesoramiento y acompañamiento personalizado de 8 semanas.
Durante 2 meses, contarás con mi acompañamiento directo a través de 2 sesiones individuales (una al principio y otra al finalizar), en las que conoceré a fondo vuestro caso y te ayudaré a superar, de manera personalizada, las barreras que puedan estar dificultando promover una buena relación con la comida en casa.
Junto con otras madres te enseñaré cómo conseguir cambiar los “no sé cómo gestionar este momento de la comida” por “sé qué hacer para sentirme tranquila con su alimentación” a través de píldoras formativas, videos expréss con recursos prácticos y accionables.
Y no solo tendrás mi apoyo individual a diario (puedes enviarme audios o mensajes sobre desafíos de vuestro día a día) y a través de las sesiones individuales solas tú y yo para hacer un seguimiento mucho más personalizado, sino que tendrás la oportunidad de hablar conmigo y con otras madres en las sesiones grupales, donde analizamos casos reales y aprendemos juntas a manejar situaciones del día a día. Serán dos sesiones, una cada mes, y podrás acceder a las que realicemos en otras ediciones.
Entrarás a formar parte de la comunidad de madres de AcompaÑAM: el espacio para sentirnos acompañadas, comprendidas y libres de juicios mientras compartimos las experiencias relacionadas con la alimentación de nuestros hijos.
Además, podrás compartir tus dudas, reflexiones y aprendizajes a diario en nuestro canal privado de Telegram, donde interactúas directamente conmigo y con el resto de la comunidad.
AcompaÑAM Integral
DEL 24 DE FEBRERO AL 21 DE ABRIL
A LO LARGO DE ESTAS 8 SEMANAS, MEDIANTE VIDEOS BREVES Y CLAROS, RECURSOS PRÁCTICOS, ACTIVIDADES REFLEXIVAS Y EJEMPLOS REALES, APRENDERÁS TODO LO NECESARIO PARA:
- Evitar que tu hijo/a desarrolle alteraciones de la conducta alimentaria.
- Fomentar unos hábitos de alimentación flexibles y saludables.
- Sentir la tranquilidad de estar nutriendo en tu hijo/a una relación positiva con la comida y su cuerpo.
Para lograrlo vas a aprender a:
- No hacer comentarios negativos sobre su cuerpo ni sobre lo que come.
- Saber qué palabras usar para no etiquetar alimentos como “buenos” o “malos”.
- Conocer qué creencias tienes que cambiar para influir de forma positiva.
- Gestionar las comidas sociales para que las podáis disfrutar sin estrés.
- Comunicar a los demás, sin conflictos, cómo queréis que sea la alimentación de vuestro peque.
- Reconocer cuándo tiene hambre y cuándo es otra cosa lo que necesita.
- Diversificar su alimentación para asegurar una nutrición adecuada pero sin usar premios ni castigos.
- Organizar las comidas familiares de forma sencilla y lúdica para que sean momentos de conexión y disfrute.
¿Que conseguís con
AcompaÑAM Integral?
CALMA
Sentir la tranquilidad de que la alimentación de tus hijos es suficientemente buena, tanto a nivel nutricional, como a nivel mental y social.
SEGURIDAD
Dejar de compararte con otras madres o familias en temas de alimentación y sentirte empoderada con cada decisión.
CONEXIÓN
Romper con los momentos de estrés alrededor de las comidas al saber cómo gestionarlo.
disfrute
Prevenir en tu hijo/a alteraciones de la conducta alimentaria mientras disfrutáis en familia de una buena relación con el cuerpo y la comida.
Es para ti sí:
Quieres que tu hijo/a crezca teniendo una buena relación con el cuerpo y la comida.
Deseas poner en práctica, de forma real, el concepto de alimentación flexible.
Necesitas saber qué y cómo hablar a tu hijo/a y entorno para poner límites respetuosos en su alimentación.
Anhelas saber encontrar el equilibrio entre la nutrición y el bienestar emocional y social.
Quieres dejar de sentirte culpable y frustrada cuando no come lo que a ti te gustaría.
No es para ti si:
Piensas que no es importante prevenir alteraciones de la conducta alimentaria durante la primera infancia.
Crees que tu hijo/a necesita tener una alimentación rígida que no le permita disfrutar de la comida.
Deseas que tu hijo/a se relacione con culpa, miedo o vergüenza con alimentos de peor calidad nutricional.
Prefieres que aprenda a comer flexible cuand
Bonus EXTRA
TALLER: TENTEMPIÉS SIN ESTRÉS
Incluido mi taller práctico online para saber cómo gestionar las comidas de entre horas sin dramas y convertirlas en momentos de conexión, curiosidad y risas usando en familia mi planificador TupperSchool. No solo tendréis ideas de desayunos, medias, mañanas y meriendas, sino que sabréis cómo no quedaros nunca sin ellas mientras vuestro peque las elige, planifica y/o prepara.
ÚNETE AHORA POR 397€ + IVA
Solo 20 plazas
BONUS EXTRA
Acceso exclusivo a mi taller práctico
Tentempiés sin estrés
INICIO: 24 DE FEBRERO
Testimonios:
PREGUNTAS FRECUENTES
¿A qué etapa de la infancia está enfocado?
Muchos de los aprendizajes los vas a poder aplicar desde el inicio de la alimentación complementaria (>6 meses) que es el momento idóneo para empezar a forjar una buena relación con la comida. Y es a partir de los 2 años aproximadamente, cuando podrás poner en práctica, de una forma más directa, todas las estrategias y recomendaciones.
¿Puedo ver el contenido después?
¡Sí!
Aunque te recomiendo seguir el cronograma del programa. Podrás ver los videos y el resto del contenido a tu ritmo y para siempre.
¿Incluye menús tipo y recetas?
Sí. Durante la semana de “Alimentación”, dedicaremos una parte al menú y las recetas. Además de darte ejemplo, te enseñaré un método sencillo para planificar cómodamente.
¿Sirve para cambiar creencias que podamos tener las madres/padres?
¡Claro!
De hecho, la primera semana la dedicamos a la MENTALIDAD. Porque es la base de todo. Podrás cuestionarte creencias que no te ayudan y empezar a creer en otras ideas que sí.
¿Puedo verlo desde cualquier dispositivo?
Sí, el contenido puedes visualizarlo a través de cualquier dispositivo electrónico (móvil, PC o tablet) con conexión a internet.
¿Tengo que conectarme en directo a alguna sesión?
No. De lunes a viernes, durante las 3 semanas, puedes ir viendo los videos a tu ritmo (la duración de cada video es muy corta) y revisar el contenido complementario cuando tú desees.
Tú también puedes conseguir que tus peques tengan una buena relación con la comida
ESCRÍBEME PARA RESOLVER TUS DUDAS SOBRE ACOMPAÑAM
